俺不是医学专家，俺也不是摄影专家，只是一个刚过二周岁女儿的爸爸
对于这种事情，俺是宁可信其有，不可信其无，给女儿拍的上万张照片从没有一张用过闪光灯

以下转帖：

2007/06/07《南方日报》健康周刊

专家提醒警惕蓝光危害

频频用闪光灯为宝宝拍照；长时间让宝宝在室外晒太阳；让宝宝在浴霸直射下洗澡……您可知道，在以上的这些情况下，如果宝宝的眼睛直面强光，有一种波长在 400nm—500nm的高能量可见光——蓝光可能会伤害到宝宝的眼睛！这是记者在日前召开的“警惕蓝光危害”专家研讨会上获悉的。

眼睛发育：0—4岁最关键

眼睛不但是“心灵的窗户”，更是宝宝学能发展之窗，因为90%的外界知识是通过眼睛吸收的。10岁以前是眼睛发育的关键期，发育中的眼睛将经历许多复杂的组织结构变化。其中，0—4岁更是重中之重！譬如，视网膜中的黄斑区是眼睛中收集信息最丰富最敏感的区域，而视网膜的黄斑区直到儿童4岁左右才发育完全。

那么，如何才能保护宝宝的视力正常发育？如何能帮助宝宝的眼睛抵御蓝光？如何帮助宝宝的眼睛防止氧化损伤？

婴幼儿谨防蓝光伤害

长期以来，很多父母由于缺乏保护婴幼儿视力发育方面的必要知识，对婴幼儿的眼睛发育问题，尤其是对婴幼儿视网膜的脆弱性认识不足。上海著名眼科专家吴乃川教授表示，光会对婴幼儿视网膜造成伤害，损害程度取决于光的波长、强度和照射时间长度。很多人都知道紫外线会损害眼睛。其实，由于紫外线和红外线通常都被角膜和晶状体所吸收，一般不会接触到视网膜。而可见光中的高能量可见光——蓝光，则会穿过角膜和晶状体并且接触到视网膜。蓝光会加速视网膜黄斑区的细胞氧化，过量照射甚至会损伤视觉细胞。如果黄斑区长期接触蓝光，会增加年老时眼睛出现黄斑病变的风险，甚至有可能造成视力永久受损。因此，蓝光是最容易对视网膜产生影响的光。

尤其需要父母们注意的是，人体的晶状体会随着年纪增长而慢慢变黄，而黄化过程有助过滤蓝光，但是由于婴幼儿晶状体非常清澈，无法像成年人一样对蓝光进行有效过滤。蓝光射入眼球的数量根据年龄而易，0至2岁，约70%至80%；2至10岁，约60%至70%；60至90岁，约20%。故蓝光的最大危害性风险发生在生命最前期阶段，因此在这个阶段，婴幼儿父母需要谨防蓝光可能对婴幼儿眼睛健康造成的伤害。

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