西藏全景深度采风团[西藏]
西藏全景深度采风团雪山、神山、圣湖、冰川、草原、峡谷森林、宗教人文一起去西藏，走很远很远的路，看雪山蓝湖；辽阔高原，白云远山，邂逅一错再错，品茗心情，体味百味人生；
雪山、神山、圣湖、冰川、草原、峡谷森林、宗教人文，我们一起走进心之所向的西藏，开启一场全景西藏深度行摄之旅。
三大圣湖之——羊卓雍措
三大圣湖之——纳木措班禅活佛行宫——扎什伦布寺中国最美雪山——南迦巴瓦峰世外桃源——巴松错中国十大峡谷之首——雅鲁藏布江大峡谷牧人天堂——功德林草原野生动植物的天然乐园——藏北大草原
【行程亮点】
1、专为首次进藏休闲观光设计线路，西藏精华景点一往打尽。2、行程由低海拔到高海拔，避免强烈高原反应。3、高海拔地区安排含氧酒店，让你安心的休息。4、随车安排大的氧气罐。
5、相机、手机都可以参加，不摄影跟着欣赏美景、游玩、享受快乐，还可以收获很多自己的美照哦。6、吃住行最优安排，好山好水好体验，拍片、休闲两不误。7、独立成团，队员素质高，团结友爱，互相帮助，服务周到，让您放心、省心、舒心。8、摄影采风不同于常规旅行社路线，线路人少、景好、原生态，时间充足、不赶路，好景多玩、不好的一带而过。9、西藏正规旅行社操作+高额旅行意外险，为您的安全保驾护航。10、全程无购物，无推荐消费，让你畅游行摄无忧。
行程安排
D1：各地-拉萨D2：布达拉宫-大昭寺-八角街D3：拉萨 --巴松措D4：巴松措--雅鲁藏布大峡谷--南迦巴瓦峰 -索松村D5：索松村---佛掌沙丘-贡德林草原—达古峡谷一泽当D6：泽当—岗巴拉山—羊卓雍错—卡若拉冰川—满拉水库—日喀则D7：日喀则- 扎什伦布寺- 当雄D8：当雄–藏北大草原 念青唐古拉山- 纳木错 -扎西半岛--拉萨D9： 拉萨-各地
▲活动时间及费用
8月3日-8月11日10人成团，6300元/人 费用包含：【交通】西藏境内全程正规空调旅游大巴，司机导服食宿、服务费等。【住宿】8晚住宿（如遇男、女单人安排3人间，如无3人间最后报名人员需补差独住，如需独住请提前告知补差安排单间）。【门票】雅鲁藏布大峡谷（150元/人，观光车90元/人）、羊湖（60元）、卡若拉冰川（50元）、纳木措（110元/人、观光车100元/人）、布达拉宫（200元/人）、大昭寺（85元/人）、巴松措（120元/人、观光车45元/人）、扎什伦布寺（100元/人）。【餐饮】8早餐（全程不含正餐，大家可以品尝当地特色或者AA制拼餐，中午为了赶时间领队可以统一预定每人30-40元） 。【保险】保险（旅行社责任险和旅游意外险，双保险齐全）。费用不含：1、各地往返拉萨的大交通。2、费用包含外的所有个人消费。3、景区小交通。免票退费说明：如持有老年证、军官证、士兵证、伤残证、学生证、国家级记者证、摄影家证等特殊证件，请在购票前向导服出示，根据当地政策减免相关费用，没有产生门票费用的，按优惠票价退回。▲火车车次
去程：购买1日22:36石家庄到拉萨的Z21火车3日12:29到达拉萨 ，乘坐其他交通工具的老师须确保3日到达拉萨。回程：购买11日下午15:50拉萨到石家庄的z22回程。其他地区或者不回老师请自行安排时间。乘飞机的老师请自行掌握时间，确保3日到达拉萨。▲详细行程
D1各地-拉萨海拔3600
今天为集合日，接站后入住拉萨指定酒店，抵达后自由活动。可自由拍摄布达拉宫广场夜景、大昭寺人文。住宿： 拉萨
D2拉萨-布达拉宫-大昭寺-八角街海拔3600
早餐后，游览令人魂绕梦牵的●布达拉宫，您在这里将能感受到它无比的庄严和神秘。下午参观拉萨最古老的寺庙：●大昭寺，大昭寺外围便是著名的转经道八角街，这里汇聚了来自世界各地的朝圣者。进藏第二天安排轻松些，有利于适应高原气候，调整身体为后几天活动做好准备。用餐：早餐 住宿：拉萨
D3拉萨 -巴松措 海拔3000
早餐后前往“巴松措”是红教的圣湖，在藏语里是“绿色的水”，大家都爱称它为“高原上的绿宝石”。在这里，你可以看到湖泊、雪山、森林、村庄，也可以欣赏名胜古迹，更可以在缱绻的午后喝着酥油茶听听那些亘古流长的传说。去索松村的路上，还可以看到佛掌沙丘，这个景点在我们西藏是别具一格的，一座像佛掌一样的小沙丘，在西藏沙丘是非常难得一见。在尼洋河观景台欣赏两江交汇处的迷人景色。用餐：早餐 住宿：巴松措
D4巴松措--雅鲁藏布大峡谷-南迦巴瓦峰海拔3000
早餐后畅游中国十大峡谷之首的雅鲁藏布江大峡谷，美丽的峡谷景色，壮观的跌水，雄伟的雪山。下午换成景区车到索松村，傍晚近距离的拍摄夕阳下的南迦巴瓦峰，如果运气好会看到日照金山。用餐：含早餐住宿：索松村
D5索松村---佛掌沙丘-贡德林草原—达古峡谷一泽当 海拔3500
清晨寻个高点拍摄结巴村的晨雾，近距离的拍摄晨光下的南迦巴瓦峰，如果运气好会看到了日出——日照金山。早餐后继续前行，沿途佛掌沙丘、迎客松等自然人文奇观。风光优美的功德林草原，阳光弥漫下的草原、闲逛的牛羊、遥远村落悠扬的牧歌…这里是西藏著名的“牧人天堂”和酥油产地之一。另外去达古峡谷还会看到亲猴台，这里有非常多的猴子，都很友好。用餐：含早餐住宿：泽当
D6泽当- 岗巴拉山—羊卓雍错—卡若拉冰川—日喀则海拔4500
早起赴享有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖。羊湖藏语意为“天鹅之湖”，是西藏三大圣湖之一，有着世界上最美丽的水，终年碧蓝如镜，岸边是丰饶的高原牧场，环湖还有海拔7200米的雪峰，景色如画，让人流连忘返。途径拍摄红河谷的重要拍摄地——卡若拉冰川、满拉水库等。用餐：含早餐 住宿：日喀则
D76月23日 日喀则-扎什伦布寺-当雄 海拔4000
早餐后参观日喀则地区最大的寺庙扎什伦布寺，红墙白墙转角处非常出片，以及关闭着的寺庙大门处，扎寺楼上还有全景观景台，下午赴当雄。用餐：含早餐 住宿：当雄
D8当雄–藏北大草原 念青唐古拉山- 纳木错 -扎西半岛--拉萨 海拔3600
沿途拍摄藏北大草原，这里是野生动植物的天然乐园，藏羚羊、野牦牛、黑颈鹤等都是这里的主人。云朵相随、牛群相伴、牧人的歌声在草原的天地间回荡，向我们讲述着那古老的游牧生活，向我们展示了藏北草原的神奇与魅力，还有这里绝妙迷人的风景画卷。到达天湖纳木措，湖面雾霭茫茫，太阳升起云消雾散，浩瀚无际的湖面在清风中泛起涟漪。在阳光下，念青唐古拉山的主峰格外清淅，后返回拉萨，用餐：含早餐住宿：拉萨
D9拉萨-各地
今天是散团日，自由活动，根据自己返程车次、航班安排返程时间。德州的15:50乘坐z22回程。其他地区的老师根据自己时间安排回程时间。用餐：含早餐注：以上拍摄行程仅供参考，可能根据天气的变化和当地的路况随时调整行程和景点。
活动须知
1、活动的参加者为18-65周岁，具有完全民事行为能力，能对自己负责，18岁以下需成人陪同，65岁以上需医院出具健康证明和直系亲属签署同意书。2、凡有心脏病、高血压、感冒、糖尿病、肝病、及呼吸道系统疾病、传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等的游客以及其他不适合出行者，请不要报名，代他人报名者也请核实代报人的身体状况。如果报名者或者代他人报名者隐瞒报团者情况造成的后果，由参团者自行承担！3、点击左下角“阅读原文”报名贴“我要参加”，留下姓名、联系方式报名。把你的联系方式（姓名，性别、身份证号、手机、微信号、同住要求等）传到邮箱dzchsyw@126.com，以便提前购买保险及安排住宿。联系人：徐先生 微信号：chsyfb开户行：中国建设银行 户 名：德州市德城区长河摄影工作室帐 号：37050184320100001000
参加活动请长按下面二维码进群交流，者加管理微信chsyfb
温馨提示
1、进藏前 2-3 天需要有良好的睡眠，不可过度熬夜，以免增加抵达西藏的不适。有心理负担的游客 可以提前 6-7 天服用诺迪康或高原安、红景天（7-8 高温月份，如果服用后不适，尽量少服或不 服）；进藏当天可继续服用高原安、红景天等，无副作用，严重的可到医院打吊针、吸氧，以最 快速度缓解高原反应。一般游客在藏 1-1.5 天即可适应，只要游客没有高血压、心脏病，高原反 应都能克服过去，最主要是心理因素，所以还请游客放松心情，不要害怕。2、进藏当天需要在宾馆静心休息，晚上尽量不要洗澡，以免感冒引起肺水肿或因缺氧加剧高原反应。 无不良反应的游客也应尽量不剧烈运动，不喝酒、抽烟，以保证后面的行程圆满完成。3、高原上要轻声说话、慢慢走路，在无不良反应下可多喝水，多吃水果。吃饭尽量吃 7 分饱，以免 增加肠胃负担。随身携带一些高热量的零食（比如：巧克力、牛肉干、饼干等），高原消耗体力， 要及时补充。4、处于亚健康或有暗疾的游客，带些西洋参在身上，可常含在嘴里以保证体力和抵抗力。5、西藏早晚温差较大，达到 13 度左右，须带厚外套或毛衣等较厚衣物，尤其在高海拔地区（如定 日、珠峰）8 月晚间气温下降到 0－5 度左右，一定要做好防寒工作，羽绒服、棉毛裤等保暖衣 服都是必不可少的。偏远地区夜晚 24:00 以后将停电，走探险线路的游客需要自备手电筒和卫生 纸。6、因西藏地域辽阔，各地区之间交通方式大多为当地的旅游车，有些线路就会出现坐车的时间比游 览的时间还要长，请旅客做好出发前心里准备，心情不要烦躁。希望一路上美丽的风景，能让你 忘记疲劳。7、西藏的经济发展要落后于内地，当地的配套设施还有待提高，宾馆、车辆、餐厅各方面都有差距， 还请游客做好心理准备，并请多加体谅。景区和餐厅的购物点，不属于旅行社安排范畴之内，质量价格无法控制，请游客尽量不要购买！8、西藏藏民虽然淳朴，但在经济高速发展的今天，还是会有异调。如果拍照请游客和他们先讲好价 格，千万不要拍好再讲价格，以免发生不必要的冲突！9、鉴于西藏的特殊情况，请游客注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾 馆前台，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上 12：00 点之前回宾馆，以免影 响第二天的行程。10、西藏以藏民族为主，请尊重当地的民族习惯。转寺庙要顺时针，在寺庙参观要顺时针。寺庙内不 能拍照，不能戴帽子，不能穿超短裙。与藏民交谈不要涉及政治问题，不能吃狗肉、猴肉、马肉、 驴肉等；藏民敬茶酒要尽量喝，不能喝的要恳切说明，取得对方原谅；被敬献的哈达不要带到厕 所等污秽的地方，要妥善保管。11、关于进藏边防证件办理：西藏边防要求前往的非西藏户籍的国内旅游人员必须在本人户口所在地办理边防证，且边防证上的内容要打印机打印才有效。请报名参加的人员特别注意此项，以免给你的行程带来不便。请在户口所在地免费办理边防通行证。
免责声明
一、参团者须确保身体健康，本人身体情况适宜参加本次采风行程。严禁有严重心脏病、脑血管病、高血压和传染病、精神病、眩晕症、个性极端等疾病或心态的人士参加。未满18周岁未成年人需要家长或成年旅客陪同方可参团；年龄超过65岁请充分考虑自己的健康状况谨慎参加，摄影活动具有有一定的危险性和不可预见性，参加者须对自己的安全负责。70周岁(含)以上老年人报名的，需签订《健康状况表》如实提供健康信息，同时建议有家属全程陪同；任何隐瞒信息造成的后果由参团者自行承担。采风活动中发生意外事故，活动组织者有义务组织救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任，要求参与者通过购买保险等方式化解风险，参与者对此明白并充分理解。二、在约定活动过程中若发生意外事故，造成人身伤害或财产损失，由地接以保险公司保单约定责任的赔付额为最终赔付，活动组织者不承担赔偿责任。三、网站、领队、召集人只负责活动的策划，对于活动中因不可抗力发生的安全事故和意外伤害，造成的人身、财产损失本网站、领队、召集人不负任何法律责任；因不可抗力和意外造成活动未能完全按原计划实施的，本网站、领队、召集人不承担任何法律责任。四、已报名参加者必须承诺在此活动过程中如发生人身伤害或财产损失的情况,将放弃向本网站、领队、召集人提出追究、索赔的要求。请您仔细阅读活动计划全文，已报名者均视同接受本计划全部条款。
2024年5月6日
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